【驚きの研究結果】バレエで認知能力がアップ？幼児〜大人まで脳にいい理由とは

「バレエを習うと、頭が良くなるらしい——」

そんな話、聞いたことありますか？

これは都市伝説ではなく、最新の研究でも証明されつつある脳科学的な事実なのです。

今回は、海外ライターAlexa Mellardoさんの「ダンスをするとストレスが減り、認知力が向上する」という記事をもとに、バレエが子どもの認知能力を高める理由をご紹介します。

さらに、バレエの効果は子どもだけにとどまりません。

大人にも脳への良い影響があるというから驚きです。

バレエで脳が活性化する理由

バレエのレッスンでは、次のような多様な脳の領域を同時に使います：

• 感情を表現する「情動」の脳
• 音楽を感じる「聴覚」の脳
• 複雑な動きをコントロールする「運動機能」の脳
• パを覚える「記憶力」や「論理思考」の脳

つまり、バレエはまさに“脳トレ”そのもの。
一度にこれだけ多くの脳の機能を働かせる習いごとは、実はそれほど多くありません。

幼児期こそ、脳が大きく育つチャンス

特に、幼稚園〜小学校低学年の時期は「脳のゴールデンタイム」と言われ、刺激によってぐんぐん成長します。

この時期にバレエを習うことで、以下のような効果が期待されます：

• 注意力・集中力の向上
• 記憶力・空間認知能力の発達
• 創造力や表現力の育成

実際に、世界各国の教育現場でも、芸術教育がIQやEQの向上に繋がるという研究が増えています。

大人にも効果あり！バレエでストレス軽減＆脳トレに

Mellardo氏の紹介する記事では、成人においてもバレエが認知機能やストレス軽減に効果があると書かれています。

体を動かしながら、音楽と一体となり、自分を表現するバレエは、まさに心と体を調和させる芸術。

• 忙しい日々のリフレッシュに
• 脳の老化防止に
• 幸福感を高める手段として

どの年代の方にも「脳に効くバレエ」はおすすめです。

今こそ、バレエで未来に備える

現代は、変化が激しく、子どもも大人も不安やストレスを抱えやすい時代。
そんな時代に必要なのは、心も体も健やかにする芸術的な習いごとかもしれません。

バレエは、ただのスポーツや趣味ではありません。

• 自分を律する力
• 他人を思いやる心
• 表現する喜び

これらを通じて、人生に必要な力が自然と育まれていきます。

「バレエって素敵かも」と思った方へ。

野沢きよみバレエスタジオでは、初心者のお子さまでも安心して始められるレッスンをご用意しています。

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